早上八点左右，安静的屋子里突然传来一阵混乱的喧闹声。 67岁的李大爷刚刚从朦胧的睡梦中醒来。他感觉自己的胸口仿佛被重物压住，疼痛难忍。他本能地转身，抓起了床上的水杯。没想到手指一软，玻璃杯掉落在地上，冷汗流了一地。他挣扎着叫醒妻子，但几乎说不出话来。那一刻，我的心仿佛被一只无形的手紧紧攥住，无处可逃。也许你认为关键时刻离你很远，只出现在电影和电视剧中。但事实上，心肌梗塞不分昼夜、性别、年龄。每年，中国有超过250万人患有急性心肌梗塞，其中60%以上发生在自己家中。救援的成败往往取决于周围的人是否现在介绍简单但重要的黄金5分钟自救法。 问题是，当那一刻到来时，你能冷静应对，抓住生死线上的救命机会吗？不要让“如果你等待的话可能会更好”成为你从家人那里听到的最悲伤的话。很多人因为不了解症状而错过了自救窗口，变得紧张恐慌，造成不可挽回的后果。其实，心梗的可怕并不在于它本身，而在于我们毫无防备呢？黄金五分钟怎么办？哪些人应该格外警惕？家庭日常如何避免和应对？首先，要明确。心肌梗死（myocardial infarction）是指向心脏供血的主要“水管”冠状动脉突然堵塞，心肌细胞因缺血而开始出现大面积坏死。它的发作非常突然，而且症状可能不寻常。 医疗数据存储目前我国每年250万心梗患者中，约60%发生在家里。很多人认为心肌梗塞就是突然捂住胸口倒在地上。事实上，大多数急性心肌梗塞是胸痛等持续性疼痛，也可能伴有冷汗，反映为左上臂/下颌/背部疼痛、恶心呕吐、无力气短（尤其是老年人和糖尿病患者，往往不典型）。心肌梗塞的风险是其后果发生得如此之快，以至于人们措手不及。以水管堵塞为例。即使只持续十分钟，“饥饿”的心肌细胞也会出现不可逆转的坏死。权威数据显示，治疗每拖延一分钟，残疾和死亡的风险就会显着增加！预计5分钟内自熄并就医o 大大降低猝死率，提高生存机会和生活质量。如果错过前5分钟，死亡和并发症的可能性就会显着增加，这就是为什么医生称之为“生死生命线”。 当您怀疑自己（或家人）患有心肌梗塞时，应迅速遵循“黄金五分钟自救程序”：停止一切活动，保持坐姿或半卧位，避免躺下或走动。静坐时心脏负担较小，轻松跑步也不会加剧缺氧。立即咀嚼 1 片阿司匹林（100 毫克），如果可能，服用 1 片硝酸甘油（舌下含服）。阿司匹林可以抑制血小板聚集，减缓血栓扩张，被公认为家庭急救的首选。如果手头有硝酸甘油，可以将一粒含在舌下，重复 5 分钟，但不要超过三粒。笔记：如果收缩压低于90毫米汞柱，或者出现头晕或不稳定的情况，一定要停止使用硝酸甘油！尽快拨打 120 寻求紧急服务。不要因为您的症状有所改善或者您可以处理而拖延。事实上，近一半的突发心肌梗塞死亡发生在去医院的路上，而这些生命是可以挽救的。因此，不要试图“等待”或“注意自己”；拨打紧急服务电话是最重要的决定。准备一个包含个人相关信息的“急救箱”：如阿司匹林、硝酸甘油、个人身份证、病历、120号码贴纸、基本病史、用药清单等。如果家里有家人，立即请他们帮忙完成上述流程并开门等待救护车，减少急救延误。如果出现意识丧失、呼吸和心跳丧失，请进行心肺复查立即心肺复苏 (CPR)：如果您提前一分钟进行按压，您的存活率会增加一倍！双手重叠，放在胸骨的中下部。按压深度约为5厘米。频率调节为每分钟100-120次。从电视新闻到健身房，每个人都应该了解心肺复苏的基础知识。 许多人认为“只要得到它”，就会导致灾难。心肌梗塞延误治疗最直接的后果是心肌大量坏死，可能导致日后心力衰竭、心律失常、再次心肌梗塞等一系列后果的丧失能力。最新医学期刊数据分析显示，5分钟内成功自救入院分娩的存活率比10分钟后的存活率几乎翻倍；每延迟一分钟，心脏坏死面积就会增加。当超过20-30分钟时，对心脏的损害就很大。十不可逆转。据研究统计，超过30%的心肌梗塞患者之前并不知道任何心脏病。很多成年人只是认为是“胃部不舒服”、“累”、“年老体弱”而忽略不计，耽误了最佳抢救时机。心梗真正的可怕之处在于，第一次发生往往就是最后一次。为了最大限度地保障安全感，建议高危人群（高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、家族史、胆固醇异常等）和老年人、老年人家里常备一个“心梗急救箱”。定期体检、了解自身风险、学习心梗急救知识是每个家庭的必修课。美国家庭医学会和我国领先的心脏病专家都呼吁在肌肉记忆中进行紧急处理，“关键时刻保持冷静意味着做好准备”。在同时，要注意引发心肌梗塞的诱因：冬季清晨温差大、节假日极端、突然用力、情绪紧张、睡眠不足等都是常见的“诱因”。周末要注意身体信号，如经常胸闷、气短、心悸、左肩酸痛等，应提高警惕，必要时及时就医。如果您的家人有高危成员，建议全家人熟悉并接受 CPR（心肺复苏）培训。沉默、科学、标准化是拯救生命最重要的秘诀。 免责声明：个人创作，仅供参考 特别声明：本文由网易自媒体平台“网易号”作者上传发布，仅代表作者观点。网易仅提供信息发布平台。 注意：以上内容（含p照片和视频（如有）由网易号用户上传并发布，网易号是一个社交媒体平台，仅提供信息存储服务。